Hoy quiero compartir contigo 7 palabras que me acompañan en mi día a día. 7 palabras y preguntas poderosas que son una estructura para volver a mi, volver a mi verdad interna, enfocarme en mi cuando me pierdo, me descentro, tengo el foco a fuera.
7 palabras y preguntas poderosas, que son UN FARO en TU VIAJE DE AUTOCONOCIMIENTO Y TRANSFORMACIÓN TUS 4 ESTACIONES, mi propio método:
1 AGRADECE: renuncio a sufrir por mis dificultades, agradezco lo que aprendo de ellas.
Agradezco a las personas que han formado y forman parte de mi vida, gracias a ellas puedo seguir creciendo.
Agradezco a las adversidades, situaciones menos agradables que me presenta la vida, por que a través de ellas evoluciono y sigo aprendiendo.
Me doy las gracias a mi, me reconozco, reconozco mis logros, aquellas adversidades que he superado, recojo el aprendizaje que cada una de ellas me ha aportado.
¿Qué te agradeces a ti misma ahora? ¿Qué agradeces a las personas que forman parte de tu vida? ¿Y a tus adversidades?
¿Qué aprendizajes, fortalezas, has adquirido gracias a ello?
2 CONFIA: ¿Verdad que confías en que tu cuerpo respirará por ti? ¿Verdad que confías en que la tierra te sostendrá? ¿Verdad qué confías que tu corazón, tu hígado, tus riñones harán su función?
Confía en ti, en los demás, en la vida. Sabiendo que esta te da lo que necesitas, para seguir aprendiendo (aunque no sea lo que quieres ahora, aunque no lo puedas ver ahora).
¿Estas confiando en ti, en los demás y en la vida?
3 FLUYE: Renuncio a tener el control en mis relaciones y en mi vida. Fluir es dejarte llevar, es la antesala de confiar. Es aprovechar aquello que la vida te da ahora, para seguir creciendo y aprendiendo.
¿Fluyes en tu vida? ¿renuncias a tener el control?
4 ACEPTA. Renuncia a culpar a los demás y a la vida, asume tus decisiones pasadas, tus acciones y tus experiencias.
Aceptar es no querer cambiar las situaciones externas, o a los demás, es simplemente asentir a lo que es.
Es la humildad de reconocer que aquello que ahora está en tu vida, que te resulta menos agradable, tiene un aprendizaje importante para ti.
Dice Gerardo Smeldling en sus enseñanzas, que aquello que no aceptamos es la única causa de nuestro sufrimiento.
Si sientes sufrimiento en tu interior, pregúntate ¿Qué es lo que no estoy aceptando ahora en mi vida?
¿Qué necesito aprender de esta situación, persona, adversidad ahora?
5 COMPRENSIÓN: Comprendo desde el corazón, desde mi esencia a los demás. Aunque no los pueda entender (desde mi mente, desde mi ego), los comprendo. Dejo de lado los juicios. Soy humilde, solo puedo ver a través de mis experiencias, filtros mentales, pero la realidad de la otra persona es distinta a la mía, y aunque no la entienda, la comprendo.
La compresión, es necesaria para la aceptación.
Pregúntate, ahora, en este momento de mi vida ¿me comprendo a mi misma? ¿Comprendo a esta persona?
6 PRESENCIA: Renuncio a apegarme al futuro, a las expectativas.
Me permito sentir mis emociones (tanto las agradables, como las menos agradables), no me resito, y sano mi pasado gracias a ello, para liberarme, soltarlo.
Vivo en mi presente, aquí y ahora, respiro conscientemente. El presente es lo único que tengo, es la única verdad.
Co-creo en mi presente, enfocándome en lo que quiero sin aferrarme a nada.
¿Practicas la presencia en tu día a día? ¿Vives en el presente, o vives en el pasado/futuro?
¿Te das permiso para sentir, aunque las emociones sean menos agradables? ¿o huyes de tus emociones?
¿Te apegas a los resultados, personas, expectativas?
7 ADAPTACIÓN : Renuncio a huir del lugar que me corresponde, me adapto a él, confiando con amor que aquello que ahora vivo, es necesario para mi proceso de evolución.
El árbol que soporta el temporal, es el que es flexible, y se adapta al medio. Sabe que no puede huir. Igual que nos pasa en algunas circunstancias o situaciones en nuestra vida.
Mujer valiente, pregúntate ¿me adapto a las circunstancias? ¿O lucho contra aquello que no puedo cambiar?
Bonita, ¿sabes cuál es nuestro propósito común? Aprender a amar (nos) y a ser feliz por nosotras mismas.
Las palabras anteriores se pueden resumir en una sola AMOR, que es la ley de vibración más alta del universo.
AMOR: Renuncio a luchar contra aquello que no puedo cambiar, FLUYO , me ADAPTO, ACEPTO y aunque no lo entienda desde mi mente, lo COMPRENDO desde mi corazón.
CONFÍO en que la vida es mi mayor maestra, y me pone a las personas, circunstancias, adversidades necesarias para seguir creciendo.
Practico mi PRESENCIA, paro, respiro, siento, vivo el aquí y ahora. AGRADECIENDO y valorando todo lo que está en mi vida ahora.
AMO lo que tengo, lo que hago (aunque no sea “el trabajo de tu vida”), amo lo que soy, acepto tanto mi luz como mi oscuridad, y amo lo a los demás, cada relación es necesaria para mi crecimiento.
Me enfoco en mi, en cambiar en mi aquello que necesito cambiar en el exterior.
Te invito a que tengas estas palabras, muy presentes, y cuando sientas dolor, sufrimiento, lucha, vuelvas a ellas, te ancles a lo que necesitas y te enfoques en hacer los cambios en tu interior.
Si necesitas ayuda, escríbeme o agenda tu sesión valoración gratuita conmigo aquí, nos conocemos, vemos juntas tu situación actual y si te puedo ayudar. Sin compromiso tu decides.
ERES UN ABANICO INMENSO DE POSIBILIDADES, no eres tus pensamientos, tu historia de vida, aquello que te ha pasado, aquello que sientes, todo esto se puede colocar, sanar, resignificar, para vivir una vida más plena.
Espero las 7 palabras y preguntas te guíen y te acompañen. Comenta si te ha servido, si ha sido útil para ti.
Gracias por leerme.
Con amor,
Tiana
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