Equilibrando tus centros de energía (chakras).
En tu cuerpo hay infinidad de centros de energía (en las manos, pies, rodillas, hombros…etc), hoy quiero compartir contigo los 7 principales, y como equilibrarlos.
Tomar consciencia de estos centros y tener las herramientas para equilibrarlos, te permite vivir en plenitud, relacionarte de forma auténtica, aumentar tu energía vital, la seguridad y confianza en ti misma, en los demás y en la vida.
Los 7 principales centros de energía se llaman chakras estan ubicados a lo largo de la columna vertebral.
Según el hinduismo, los centros de energía están relacionados con los estados emocionales, y son energía, la cual si se encuentra bloqueada en alguno de ellos, esta se estanca en algún punto, no fluye, lo que se refleja en tu vida, en la falta de recursos, salud y bloqueo en algunas de tus relaciones.
Ser conscientes de ellos y su función, te dará información valiosa, para saber que necesitas equilibrar, sanar y dar luz en ti ahora.
Cada uno de chakras esta conectado con las estaciones del año. Con tus estaciones internas.
Chakra, viene del idioma sánscrito y significa rueda, disco, es la forma que tiene cada centro de energía, la rueda, el giro, igual que las estaciones del año que son cíclicas.
Una forma sencilla de comenzar a estudiar los chakras es reconociéndolos por su color y por el lugar que ocupan.
Te explico también las dolencias, molestias, señales que te indicarán cuando esta desequilibrado y las herramientas que te ayudarán a equilibrarlos.
¡Vamos allá!
Chakra 1: Muladhara, el chakra raíz
El primer chakra se representa con el color rojo y se ubica en la base de la columna vertebral. Su elemento es la tierra. Su estación el invierno
Representa la autoestima, el amor propio, la confianza y seguridad en ti misma, el arraigo, la estabilidad.
El bloqueo de este chakra tiene que ver con tu niñez, en tus raíces. Si las raíces de un árbol están dañadas, las ramas y el tronco también lo estarán.
Este chakra, representa: La relación que tienes contigo misma. la sanación de tu niña interior, conectar con tus necesidades más profundas y satisfacerlas por ti misma. Asumir las riendas de tu vida, buscar el amor en tu interior y no afuera. (yo le llamo Transitar tu invierno)
Cuando se encuentra en desequilibrio, las personas pueden padecer de dolor de espalda, miedo, inquietud, tristeza desmedida.
Chakra 2: Svadhisthana, el chakra sacro
Se encuentra por debajo del ombligo. Su elemento es el fuego y se representa con el color anaranjado.
Representa la estación verano. La creación, la creatividad, el placer, pasar a la acción, materializar aquello que eres en esencia
Este chakra tiene relación con el sistema urinario y los órganos sexuales como los ovarios o testículos, las caderas, la matriz..la creación.
Cuando no se encuentra en equilibrio se traduce en síntomas de depresión, asma, alergias y desórdenes alimenticios.
Emociones asociadas al chakra: La estructura y el control en la vida son importantes, pero también lo es reconocer que, cuando algo no depende de ti, hay que aprender a soltarlo.
Este chakra representa el equilibrio entre el mundo interior y el mundo exterior. Nos habla de abrirnos al placer, al disfrute, a la creación , a la manifestación de quien somos desde la esencia.
Esta relacionado con la estación verano, con el liderazgo, con liderar tu vida y tus relaciones, con aportar a los demás, ser útil para los demás, materializando esto que eres en esencia. Conocer los estilos de liderazgo, para en cada momento puedas elegir con el cual aportas más valor.
Chakra 3: Manipura, el chakra del plexo solar
Su color es el amarillo y su elemento es el agua. Está situado en el plexo solar ( la boca de tu estómago)
Se relaciona con el intelecto, la autodisciplina y la motivación. Cuando se encuentra en desequilibrio, se pueden contemplar problemas digestivos, así como mala memoria, indecisión, nerviosismo y poca fuerza de voluntad. Bloqueo emocional, no darse permiso para sentir.
Emociones asociadas al chakra: Está asociada con la fuerza de voluntad, poder personal y fuego interno. Con el autoreconocimiento y también con el sentir tus emociones.
Simboliza la estación invierno-otoño, el soltar, el amar lo que eres, reconocerte, validarte, darte permiso para sentir y ser.
Chakra 4: Anahata, el chakra del corazón
Distinguido por el color verde, su elemento es agua. Se localiza en el centro del pecho y está relacionado con el perdón, el amor, la compasión, y la aceptación de uno mismo y los demás.
Es la estación PRIMAVERA, representa tus relaciones con los demás.
Representa el amor, en todas sus formas.
Su desequilibrio se traduce en presión alta, falta de autoestima, empatía. Falta de comprensión y aceptación, incluso llegando a producir bloqueos en las relaciones con los demás.
Resentimientos, ira, odio…, empezando con la relación que tienes con tus padres.
Emociones asociadas al chakra: El amor, compasión hacia otros seres vivos y hacia nosotros mismos. El perdón a nosotras mismas y a los demás.
Chakra 5: Vishuddha, el chakra de la garganta
Su color es el azul y su elemento es el éter. Se encuentra en la zona de la laringe a la altura de la garganta y está relacionado con la comunicación, la sabiduría.
A su vez, está ligado a las cuerdas vocales, el oído, y los pulmones. Sus síntomas de desequilibrio son: desórdenes hormonales, timidez y problemas en la zona bucal.
Este chakra funciona como puente para unir y equilibrar los tres primeros chakras de energía más densa con los últimos tres de energía más espiritual.
Emociones asociadas al chakra: La expresión, comunicación y escucha interior, para saber qué es lo que realmente deseo, necesito y pueda pedir a los demás de forma clara y concisa.
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Asociado con la estación primavera, expresar tus emociones, establecer acuerdos en tus relaciones, expresando tus necesidades y peticiones, mostrando tu lado más vulnerable, tu genuina autenticidad.
También la habilidad de escuchar de forma activa, escuchar desde el corazón, desde el alma, escuchar para comprender, y no para entender..
Chakra 6: Ajna, el chakra del tercer ojo
Se relaciona con el color índigo y es representado por la luz. Se encuentra en la zona del entrecejo. Representa tú intuición y el desarrollo de las habilidades físicas.
Cuando se encuentra en desequilibrio las personas pueden padecer problemas de coordinación, desorden del sueño y dolor de cabeza. Sensación de estar perdidas.
El chakra del tercer ojo abierto, nos conecta con la sabiduría, con la intuición, con estas certezas, verdades que sabemos, pero que no podemos explicar de forma racional, pero si que percibimos,intuimos. Es escuchar nuestra voz interior
La estación que la representa es el verano.
Chakra 7: Sahasrara, el chakra corona
Asociado al color morado, su elemento es el éter. Se encuentra en la coronilla concebido como el centro de la conexión con lo espiritual. Conecta las partes física, emocional y mental.
Cuando este chakra se encuentra desequilibrado, pueden surgir enfermedades como Parkinson, depresión, problemas de coordinación y toda clase de desórdenes mentales.
Emociones asociadas al chakra: La conexión con nosotros mismos y con el universo.
Relacionado con nuestra misión, aquello que hemos venido a hacer en esta vida. El ser útil a los demás, materializando y entregando aquello que somos.
Dejar nuestra pequeña huella en el mundo. Tu verano.
¿Cómo desbloquear y limpiar los chakras?
Lo primero es conocer los chakras, entenderlos y hacerlos conscientes en ti.
Lo segundo transitar TUS 4 ESTACIONES internas:
Tu Otoño
Suelta todo lo que no te sirve ahora en este momento de tu vida, limitaciones, culpa, miedos, relaciones.
Libérate de tu culpa, perdónate, perdona. Todas las personas estamos en esta vida para aprender y evolucionar.
Abraza tus miedos, estos te indican el camino a seguir. ¡Confia!
Abraza tu oscuridad, para aceptarla con amor y comprensión. Cuestiona tus creencias.
Cultiva tu luz, a través de la presencia, el aquí y el ahora, la meditación, la respiración, el sentir tus emociones sin juicio (ni buenas ni malas).
Habita tu cuerpo, a través de las respiración consciente, muévelo, práctica algo de deporte (caminar, yoga, pilates, natación, bailar…etc).
Pasea por la naturaleza, exponte a la luz solar.
Duerme y descansa tus 8 horas.
Sé agradecido, agradece lo que eres, lo que tienes, lo que recibes, y lo que das.
Tu invierno
Sana a tu niña interior, abraza aquello que eres, lo que se te ha dado de serie. Cubre tus necesidades por ti misma.
Conócete, para amarte, aumentar la confianza en ti misma.
Toma consciencia de los valores que te guían en tu vida ahora y hónralos, no los pisotees.
Escribe la historia de tu vida, aquellas adversidades que has superado, en ella se esconden tus fortalezas, tus grandes aprendizajes.
Tu primavera
Establece acuerdos en tus relaciones, expresa tu vulnerabilidad, comunica desde tu autenticidad aquello que sientes, necesitas y pides de forma concreta y especifica y siempre desde el amor y la comprensión, y no desde la exigencia.
Practica la escucha activa en tus relaciones, escucha desde el corazón.
Sana tus relaciones, la primera la que tienes con tus padres, liberalos, perdónalos. Sé 100 % responsable de cubrir tus necesidades, tus padres hicieron lo mejor que pudieron y subieron.
Acepta a los demás personas tal y como son, no te enfoques en cambiar a los demás, sé tu el cambio que quieres ver en el exterior.
Observa tus relaciones como tus grandes maestros, y los demás como tu espejo. Aquello que te molesta y admiras de los demás y del exterior es un reflejo de todo lo que hay en tu interior.
Tu verano
Lidera tus relaciones desde tu esencia, enfócate en lo que sirve de las demás personas, sé proactiva.
Sé útil en tu entorno próximo, no te relaciones para gustar, caer bien, ser reconocida o amada, si no para servir, ser útil para los demás aportando lo que tú eres, tu singularidad innata.
Sé ejemplo, sé el cambio que quieres ver en el mundo.
Ámate, reconócete, celebra tus logros y victorias, haz brillar todo lo que eres en esencia, tu singularidad.
Busca tu misión, tu propósito, tu para qué, aquello que has venido hacer en esta vida, vive tu vida con la intención de dejar tu huella, tu granito de arena. SER primero, para luego HACER.
Conecta con tu CREATIVIDAD, permítete que la vida cree a través de ti, escucha tu interior.
Observa con el corazón, desde tu esencia , tus pensamientos, opiniones, juicios, quejas…no te enganches a ello y poco a poco darás espacio a tu voz interior, TU INTUCIÓN.
Disfruta de ti, de tu cuerpo, del PLACER, de hacer el amor, ábrete a la vida.
Pide ayuda si lo necesitas, para autoconocerte, sanarte, hacer brillar todo tu potencial y que puedas desde aquí sanar todas tus relaciones, relacionarte de forma auténtica y sana y vivir en plenitud.
Espero este post te sirva de guía para tomar consciencia de los centros de energía que no fluyen en ti y que pases a la acción para equilibrarlos, transitando TUS 4 ESTACIONES.
Si uno de ellos está bloqueado no deja que la energía fluya entre los otros, y es cuando nos notamos cansadas, agotadas, sin ganas, desmotivadas. Sin energía vital. No fluyen nuestras relaciones.
Cuando hay equilibrio, nuestra energía aumenta, hay ilusión, motivación, ganas, propósito, amor, compartir, risas, esencia, luz, disfrute, abundacia, salud, relaciones auténticas y una vida con propósito.
Mujer buscadora, ¿Cómo te llega lo que te cuento? Si sientes que te cuesta sola, pide ayuda de alguién que te acompañe, que haya transitado el camino antes, siempre se llega más rápido y con menos esfuerzo.
Con amor
Tiana
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